長い間、私は職場でのストレスに押しつぶされそうになり、とうとう心が耐えられなくなりました。その結果、休職することになり、何をするにも気力がわかない日々を過ごしていました。そんな時、知人からリワークの話を聞き、少しでも状況を変えたいと思い、参加を決めました。
リワークプログラムは、仕事に戻るための支援を行う場所です。最初は正直、不安でいっぱいでした。他の人と話すのもおっくうで、自分にはもう働くことができないのではないかと思っていました。しかし、プログラムが進むにつれて、少しずつ変わり始めました。
プログラムでは、まず自分自身の心と向き合う時間が多くありました。カウンセラーとのセッションで、自分の感情や思考をじっくりと考え、それを素直に話すことができるようになりました。また、リラクゼーションやマインドフルネスを学び、心を落ち着ける方法も覚えました。
次第に、他の参加者とも打ち解けることができ、みんなで支え合いながら各自の目標に向かって努力する毎日が心地よく感じられるようになりました。そして、仕事に関する具体的なスキルも徐々に取り戻し、仕事をする自信が戻ってきました。
プログラムを終えた今、私は再び職場に戻り、以前とは違う新しい自分で仕事をしています。リワークを通じて、自分自身の限界と向き合い、それを乗り越える力を得ることができました。もし同じように悩んでいる人がいるなら、リワークプログラムのドアを叩いてみる勇気を持ってほしいです。それが、新しいスタートの一歩となるかもしれません。