12月のまとめです！
体重
64キロ → 61.5キロ
2.5キロのマイナス！
体脂肪
多分30くらい → 27.5
2.5%のマイナス！
でした！
1ヶ月としては、いい感じなのではないかと思います！
カロリー考えながら食べるのも
慣れてきたし！！
運動はもう少しした方がもっと痩せるけど、
続けられないものはやらん方がいいだろう、、、
という無理矢理な言い訳。
立ち仕事してるからまだマシかな？
1月の目標は、
体重→できれば60キロ切りたい
体脂肪→ 25%くらい？？
で、頑張りたいと思います！！
それでは、良いお年を！！
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