11月22日 お昼ごはん

切り干し大根(77��)
ヒジキ、煮物(105��)
中華あんかけ(95��)
玄米ご飯(160��)
432��

一度に30品目目指してバランスメニューです！満腹感あって低カロリーなのにバランスバッチリ、お腹いっぱい！しあわせですo(^-^)o

11月22日 あさごはん

今朝の朝一の体重は50.4�体脂肪22%
いまいち成果出ません(;ノ_`;)

朝食は九時半に
玄米ごはん(おちゃわん半分)
サラダ、納豆をたべましたー☆今日もがんばりますよー！

デトックス

有名なバスクリスタルの兄弟製品を買いました♪バスクリスタルセブンフラワーズです！使った結果は出たらアップしますねー！