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ベーコンのカリカリサラダ(157キロカロリー)
ベトナム風麺(300キロカロリー)ラテ(100キロカロリー)

ベーコンのサラダはベーコンをはじめ、タマゴ、三ツ葉、玉葱、キャベツ、人参、サラダ菜など色んなカラフル野菜たっぷりで美容にも良さそう♪もう一つはささ身ともやしのシンプルなベトナム麺です☆カロリーはパッケージに記載されていた通り。ヘルシーな出来栄えです。

それにしても私、一人暮らしなのに自炊全くですね↓↓しゅーん↓↓↓

一応大学もいって、ダブルスクールして、バイトして、就職活動して、インターンしてたらむりないか↓↓ぼちぼち頑張るもんね。

現在朝からトータルで800キロカロリー程度。夕飯は軽めで半身浴してしめてこーと思います☆なんかダイエット始めて乱れまくってた食生活が正された感じ。よき傾向です!夕飯はリナスのサラダが食べたいなー♪
スタバの低脂肪のラテが好きなんです!無調整は甘すぎます。甘いシロップ入りは絶対NG!あれは苦いんだか甘いんだかめちゃくちゃ!
だけどラテだけは無いと禁断症状で暴食に走ってしまいます。逆に小鳥のエサくらいの食事でもラテさえつければ大満足。
下手にスイーツを食べるくらいなら私にラテを与えてください(>_<)確か低脂肪トールで130キロカロリーくらいだったかな。いずれにせよ牛乳はダイエットにもマストアイテムなんで積極的にとりいれたいところ。
ただしとりすぎはやっぱりバランス偏るしカフェインがはいってるしNG。
だけどやっぱり好きなものを我慢してたらストレスでうまくいかないしね。前言撤回。スイーツを我慢するに変更します。スイーツを食べるくらいなら一日一杯ここぞというときにラテするのだー(^^)ストレスは良くないよくない♪ポジティブになったのでありました。今わ移動中。お昼は二時半過ぎになりそうです(>_<)
11月末までに今から1キロやせますo(^^)oあとちょっとで50切るしね!んー
具体的にやることは
普段通り
�半身浴30分
�間食をしない
�スタバはテイシボウラテまで(昔はたらいて依頼依存症です↓)
で。
前半で痩せなかったら後半28日から見直します。頑張ろー(^O^)