【減塩・低たんぱく】9/18.19の食事
9/18
カロリー/たんぱく質/塩分
1354/49/7
昼:ちくわ天そば
おやつ:芋団子
おつまみ:フランクフルト、ハイボール
夜:つるむらさきの煮浸し、野菜天ぷら、卵かけご飯
久しぶりのブログアップです
日曜日は台風の中なぜか川越に行きました。天然温泉に入りたくて電車に飛び乗り着いたのが川越でした。雨がすごかったので川越市内はタクシーで移動、旅行気分で楽しかったです！晴れていたら歩きで散策しましたが
夜は野菜天ぷらを作りました
なす、かぼちゃ、ゴーヤとコーンのかき揚げです！つるむらさき？という食材を買ったので煮浸しを作りました。
月曜日の夜も揚げ物でヒレカツです。2日連続の揚げ物。
コーン、ゴーヤ、玉ねぎ、豚肉をかき揚げにしました！でも衣の中がベチャっとしてしまった…かき揚げって難しい…
9/18
カロリー/たんぱく質/塩分
1283/47/6
朝:肉まん、梨
おやつ:アイス、揚げまんじゅう
食前食:フランクフルト、パン
夜:副菜3種盛り、ヒレカツ、ごはん、味噌汁、きゅうり漬け
6時にパンを食べ、8時半に夜ご飯を食べましたこの、ご飯前ご飯は昔からの習慣で
本当のご飯が出来上がるまでのしのぎです笑
ナスの揚げ浸し、かぼちゃのバター煮、つるむらさきの煮浸し
