【減塩・低たんぱく】5/23の食事

【減塩・低たんぱく】5/23の食事

カロリー／たんぱく質／塩分

1273／54／5

朝:焼き芋、ヨーグルト、ラテ

おやつ:カロリーメイト、クッキー

昼:ブリ漬け焼き、にんじん炒め、きゅうりの浅漬け、ご飯

夜:イカ刺し、味噌汁

朝ごはんはヨーグルトと焼き芋だったのですが、3時間後の11時には超空腹になりました

お弁当のブリは醤油、みりん、酒、砂糖のつけだれに半日漬けグリルで焼きました！翌日も同じお弁当の予定ですにんじんはバターで炒めて砂糖と醤油で味付けしただけです