【減塩・低たんぱく】5/27の食事と塩抜き‼️
カロリー／たんぱく質／塩分
894／34／1.5
昼:バナナクレープ
おやつ:クッキー
夜:茹で卵、豆腐
体調がイマイチで、体重も1日で1キロ増えたりとあれれ？という日々が続いており気付きました。
塩分が多すぎて体内の水分が増えていると‼️
体調不良に気づいたのは急に胸囲が太くなったことと登りの階段ですぐに息切れした事です。
これは入院前の胸水が溜まってきているのと似ているぞと思いました。
そこで、金曜日から塩分0gを目指して塩抜きをします
しかし、0gは少々厳しいので4g/日を目指して体内の溜まった水分と塩分を抜く事にしました。水分も退院直後と同じ700ccにして、腎臓への負担を少なくしようかなと。本当は医師の指示もとというのがルールなのでしょうが
湯豆腐にレタスを加えてごま油とチューブの生姜で食べました！チューブの生姜も塩分は多いですね。
