【減塩・低たんぱく】5/29.30の食事
5/29
カロリー／たんぱく質／塩分
1628／71／3
昼:パフェ、ラテ
夜:焼肉
塩抜き3.4日目。
日曜日は友だちとお芝居を見に行きました。夜は焼肉食べ放題で、お肉には味付けをしないで食べました。レモンとごま油だけでもなんとか食べられます
キムチもスープもサラダも我慢しました。せっかく2kgの水抜きに成功したけど1kgのお肉を食べてしまった…
月曜日はおにぎり専門店でツナマヨと塩むすびにしました
無塩トマトスープは全く塩を入れておりません！ホールトマトには0.03くらい塩が入っているそうですが味付けは胡椒のみです！
5/30
カロリー／たんぱく質／塩分
900／27／2
昼:おにぎり2個、飲むヨーグルト
おやつ:クッキー
夜:無塩トマトスープ、納豆
スープには卵を加えました！
