昔の私は禁煙とか
「左脳優位」「がんばる」「意志の力」で
かえって克服しづらくしてました^^;
「右脳活用」して「思い込み」を
書き換えたら1発でした٩(●˙▽˙●)۶
↓その1 治し方ダイジェスト
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1364189433596143&id=100000152987406
↓その2 治し方 自分で治す
「何月何日からタバコの奴隷から
解放される自由の私になると'決める'」
①脳波を下げます
方法・アロマ、瞑想、わくわくする、
寝起き寝入り、単調運動、
断食、音叉、などなど利用
左脳優位βベータ波から
↓
右脳優位αアルファ波に(θシータ波)なる
②思い込みをさがす
＝自分に質問してみる
「タバコを吸うメリットとデメリットは？」
「タバコを吸わなければ
どんな悪いことが起こるの？」
「タバコを吸わないと気持ちよくなれそう？」
「タバコを吸い始めたきっかけは？」
③タバコが必要ないと気付きたら
とてもいい感じ♪
(気付けなくても次にすすむ)
④「変わりたい自分を視覚化」
できるだけ具体的に映像にする
潜在意識は視覚で見ると現実のことと
錯覚して現実のことと思い込む
④「現在進行形」で自己暗示
(アフェメーション)
例
「何月何日にタバコから自由になれる
今日もその準備が順調♪♪」
「今日もノンスモーカーへの準備を
着々とこなしてる自分♪♪」
↓
完了文
ありがとうございます
できましたできましたできました♪
♡ポイント♡
「現在進行形」が大切゜:。* ゜.
「将来こうなってたらいいな」と
将来に執着してしまうと
＝
現在はかけ離れた自分
のイメージを潜在意識に
植え付けてしまいます
＝
潜在意識は現実と錯覚
目標とかけ離れた自分を引き寄せたり
強めたりしてしまいます(><｡)
♡ わくわくしながら ♡
大事です
脳波が下がりやすい
他と繋がりやすい
目標の引き寄せが一気に
加速します゜:。* ゜.
お酒・タバコ・抗うつ剤
各々約一３ヶ月ずつくらいかけて
毎日アファメーションして克服しました(*^^*)
「左脳」「根性」では
大変なだけでまた再発の可能性大^^;
せっかくなので辞めると決めた方には
皆様成功いただきたいです(*˙︶˙*)☆*°
♪ 本日の心と身体のデトックス ♪
糖分の一部をタンパク質に切り替えてみる
(過度な糖質ダイエットの意味では無いです)
砂糖中毒も何度もなりました^^;
甘いもの1口食べると止まらない～(><｡)
吸収の早いタンパク質・よく噛むことを
食事で心がけるとというホルモンが出て
満腹中枢を刺激します
砂糖永遠食べ続けたくなる衝動
砂糖中毒中は
インシュリン抵抗性強まってる可能性高いので
嘘の空腹感に支配されがち
偽りのおなかすいた～
のデトックスの一つに是非(*^^*)
