ダイエットというか、間食減らして1週間経ちました
今のところは順調
とは、言い切れませんが、今までより間食する量は減りました大好きなカフェラテも週1、2にしました
すでにいろいろ変化はあります！！
お腹周りが少しスッキリしたような、、
体重はすこーし減りました
お腹がしっかりすくようになりました！
ごはんが美味しい
あと、驚いたのが、時間ができて、家事が前よりスムーズにになったような、、、。食べるもの探してぼーっと食べてる時間や、買物時間も減った
からなのかな、、、？？
そして、間食代も減りました
あれから新たにはじめたこもあります。
朝と夜の体重を記録
間食したものの記録
飲み物のメインを桑茶
これで、体重がまた戻るといいな、、、
休みの日やおでかけの日は間食も気にしません
今していることは、無理なくできていることなので、これからも続けれそう
散歩も時間に余裕ある時は少しでも距離長めに行ってます
