昨日久々に体重計乗ってびっくり！！
タイミングもあるんだろうけど、過去最高記録でした
さすがに体も重いし、身長低いので、見た目もめっちゃ太ったのが分かる！！
去年は1.5キロ増えたけど、今年入ってすでに1キロ増えた
でも、ずっと間食がすごかったしな、、、。
食生活を考えたいです
目標は増えた分減らす事
朝に水を飲む。
普段の間食を1回以下。
普段は遅い時間に食べない。
犬の散歩をもっと積極的に行く。
とにかく間食の量も回数がもすごかったので、間食を控えようと思います
これで少しは減るはず
ごはんはしっかり食べます
どれくらい減るかな？？また記録に残したいと思います
