上野でJ-POPダンスとトレーニング…

月曜日は上野の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はJ-POP DANCE GROOVEと少し筋トレでした

１．J-POP DANCE GROOVE①

　今月は１週目から参加。次はいつ出られるかな？

２．筋トレ

　少しだけ筋トレしました。

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大塚でボディジャム#94…

日曜日は大塚の駅ちかジムへ行きました。今年のジム活動１本目はボディジャムからのスタートでした

１．ボディジャム#94

　シバムよりも参加多めでした

２．シンクロ

　30分有酸素運動しました

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上野でエアロとスプリント…

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大塚でボディコンバットとシバム…

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