金曜日は会社がお休みなので昼間から新宿の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は予約してたRPM30と上半身の筋トレと急遽参加したエアロビクスミドルでした。もうひとつ新宿の平日でもやりたかってたことがあってそれができてよかったです

１．RPM30

　レジスタンスのキューをもう少し明確にしてほしかな？

２．上半身の筋トレ

　新宿の筋トレマシンは赤羽とちょっと違うので少しだけやりにくい

２．エアロビクスミドル

　帰ろうとロッカーで着替えていたらエアロのアナウンスが流れたので急遽参加しました

　久しぶりのミドルで久しぶりの後ろ向きな動作に四苦八苦しました

↓平日はなかなか来れない！

新宿でRPMとエアロ…