土曜日のお昼からは表参道のジムへ行きました。表参道ではエアロと上半身の筋トレでした。ジャズダンス初級のフリーダムも気になったけど今週はエアロからの参加になりました。体脂肪も計測したら21.8％でした。全然下がらない。なんでや…

１．オリジナルエアロ（中級）

　きょう度が高めでした。３ブロック目が渋谷と同じかな？

　構成：

　①サイドランジリバースターンからの後ろ向き〜

　②ヒールカールからのダブルヒールで横移動〜

　③マンボからのロンデ？キック〜

２．筋トレ（上半身）

　大きい筋肉をトレーニングしたら疲れてしまい小さい筋肉側はトレーニングできずでした。

↓苺のプロテインが大好き！

iPhone 7 Plusからの投稿

表参道でオリジナルエアロ…