赤羽でエアロとトレーニング…

土曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロビクスライトからの下半身の筋トレでした

１．エアロビクスライト

　昨日ミドルを再開したので今日はライトを再開。来月から予約になるみたい

２．下半身の筋トレ

　下半身の筋トレしました

↓土曜日は朝から…

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