新宿でトレーニング… | 空はどんな人の上でも青い。

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日々の出来事を書き綴ります。

日曜日は久しぶりに新宿の駅ちかジムへ行きました。今日行ける!となってともスタジオは全てWeb予約必須で予約してなくて参加できないので下半身の筋トレとAMTしました。ボーイミーツガールの最終トラックをやるつもりでしたがジャムに代替えになってましたガーン


1.筋トレ筋肉

 ・インクラインプレス

 ・レッグエクス

 ・レッグプレス


2.AMTランニング

 AMTで30分ほど有酸素運動しましたアセアセ


以上