赤羽でトレーニングとランニング…

金曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。20時スレスレ入場なので下半身の筋トレとランニングでした。リトモスには間に合ったような気もするけど…

１．筋トレ（下半身）

　下半身の筋トレしました

２．ランニング

　スリジエの動画を見ながら30分ほどトレッドミルでランニングしました。下半身の筋トレしたせいなのか速度を上げられませんでした

iPhone 11 Proからの投稿