火曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はGRIT CARDIO→上半身の筋トレでした
１．GRIT CARDIO#28
新しい動きはリバースバービーでした。疲労しているしている後半に出てくるので全く出来ず。体重が80kgを超えてしまっているので汗がたくさん出ました。後半動けなくりでfitbitでは徐々に心拍数が落ちて…
２．トレーニング（上半身）
右肩が痛くて上がらないのでラットプルとショルダーができません。いつの間にフリースペースが全て予約制となっていたので10分くらい使いました。4kgのダンベルがどこかにいってしまい最後まで出てきませんでした
↓ジム前の花壇でパシャリ
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