大井町でランニング…

月曜日の夜は大井町の駅ちかジムへ行きました。遅くなったのでスタジオに出れないので今日の運動はランニングだけでした。昨日QBハウスに行ってままだったので細かな髪の毛が落ちて気になるのでお風呂にも入りました

１．ランニング

　32分で4kmほど走りました。時速9.3kmで安定したのでこのまま走り続けられると思った瞬間にレンタルシューズの紐が切れました…

↓久しぶりのホームの薔薇

iPhone 7 Plusからの投稿