２日の水曜日は笹塚のゴールドジムへ行きました。箱根駅伝を見ていたら実家を出るのが遅くなってしまい新宿に着いたのは12時でした。京王線で新宿から笹塚まで移動しても12:30スタートには間に合いそうにないので特別スケジュールで最初のプログラムが75分あるのでスタート時間に間違えないか？電話したらレッスンは予定通りというので笹塚についたらダッシュでゴールドジムへ向かいました。ビジターなのでビジター2700円と特別利用料1080のチケットを買ったらビジター手続きがスマホで登録するという時間のかかるシステムに変わっていて結局スタジオに着いたのはギリギリでした。今日の運動はメガダンス→オリジナルエアロ→上半身の筋トレでした。ゴールドジムに来たのに筋トレしないのはもったいないので筋トレもしました。でも笹塚は狭くて筋トレマシンが充実してなくてしかもプロテインバーもなくて…
１．メガダンス#45
メガダンス#44もほとんどやってないのに#45から新年スタートしました。結局75分じゃなくて60分だったけど全曲やってないみたいでした。新年なんだしミスプリだとしてもプログラムは75分って書いているんだから全曲やっちゃえばいいのに…
２．オリジナルエアロ
新年１発目のエアロでした。でもコリオは昨年と同じでした。新年なんだし新年１発目のエアロなんだから新しいコリオにしてくれてもいいのに….
３．上半身の筋トレ
チェストプレスが左右別の負荷にできるマシンでした。まだ右肩が痛いので右に合わせると軽すぎてしまうので困っていましたがこれなら左右で別の重さにでいるので助かります。その他上半身を満遍なくトレーニングしてからお楽しみプロテインを飲もうとしたら笹塚にはプロテインバーがなかったんです…
↓看板の割に施設規模は小さい。。。
iPhone 7 Plusからの投稿