上野で早朝ミドルエアロ…

水曜日は久しぶりに早起きできたので早朝から上野の駅ちかジムへ行きました。爽やかな朝はエアロビクスミドルだけでした

１．エアロビクスミドル

　朝から20人くらい参加してました。久しぶりなので知らない動きでした。お時間が厳しいので筋コン時に退出しました。イントラさんは睡眠6時間で調子が悪いみたいなことを言ってました

　構成：

　①斜めにスクワットタップからのビハインド〜

　②ケットンリープリープからのトライアングルニー〜

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