水曜日の夜は港区スポーツセンターに行きました。トレミルの予約券を取って10分待ったのに走り始めたらトイレに行きたくなってしまったので今日の運動はコンビネーションエアロだけでした。トレミル中断のあと時間が空いたので掲示板を見ていたら整列対象レッスンが掲載されてました。並マークがついたレッスンは整列対象になるみたい。金曜日のエアロが対象になってました。ちなみに水曜日のエアロの前のZUMBAも整列対象でかなり混雑してたけど私の好きなZUMBAじゃないのでいまいち人気がある理由がよくわかりません…
１．コンビネーションエアロ
イントラさんの前説によるとここだと４番目の難易度のエアロとのこと。あとでプログラムを確認したらはじめて→かんたん→ベーシック→コンビネーションの順で★４つでした。なので初中級なんだから初心者みたいな方は前にいないで欲しいと思われ…
最終形は前向きと後ろ向きの１ブロック目と横向きと縦向きを折りたたんで横向きだけにした２ブロック目を１２２１にしての面替えでした。２ブロック目が後ろ向きスタートになるのはヤバいと思われ…
あとイントラさんのヘソ出しルックもヤバイと思われ…
↓久しぶりの会社帰りに…
iPhone 7 Plusからの投稿