水曜日の夜は再び上野のジムへ行きました。高尾山から一度自宅に帰って一休みしてから上野に行きました。夜の運動はエアロビクスコンボ→下半身の筋トレ→J-POP DANCE GROOVE→代行THE TRIP#12でした。計画ではRPM VRも参加予定でしたが整理券の配布の列に並んだので諦めました
１．エアロビクスコンボ
以前は月曜日でしたが水曜日に移ってから初めての参加でした。まあ18時開始なので会社帰りには絶対に間に合わないのでお休みに参加してみました。適度な強度で適度に難しかったです。強度が高くて心拍数がかなり上がったのに最後まで動けたので不思議です。昨日のエアロのイントラＷさんが最後尾で参加してました。柱の真後ろでキャッチして動けるなんて流石ですね。後ろ向きが多かったので助かりました
構成：
①シェイクからの後ろ向きでバッククロス〜
②スクワットフリーズからのチャチャ〜
２．筋トレ（下半身）
J-POPの整理券を受け取ってから下半身の筋トレをしました。時間がなくてレッグエクステンションとグルートができませんでした
３．J-POP DANCE GROOVE
RPM VRに出ようとしていたら19:15までに並ばないと整理券が受け取れないよ！と教えていただき40分前配布じゃないのか？と思ったら既に整理券の受け取り行列が階段の上まで出来ててRPMは諦めて並んで約20分ほど待ちました。毎回整理券がなくなるんだったら大きいスタジオにすればいいのに
４．代行THE TRIP #12
普段は来ないけど木曜担当さんの代行だったのでWeb予約しました。もう足が動かなかったので軽めの負荷にしました。新宿のバイクみたいに負荷レベルがわかるといいのに
↓上野再び。朝と同じ角度で撮影して…
iPhone 7 Plusからの投稿