水曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。朝活出来なかったのでエアロをしたくて赤羽にしました。着替えようとウェアを出したら上が２着あり短パンを忘れてました。なので320円で追加レンタルしました。今日の運動はエアロビクスコンボ→ランニングでした
１．エアロビクスコンボ
１ブロック目が新しくて２ブロック３周目でしたがどちらも初めてでした。１ブロック目は手振りがあってやや難し目でした
構成：
①ニーからのオープンエルビスヒール〜
②シャッセリバースからのツイストターン〜
２．ランニング
トレミルで３０分で３kmほど走って歩きました。もう少し走れる距離を伸ばしたい
iPhone 7 Plusからの投稿