日曜日は午後から上野の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はリトモスとリラクゼでした。昨日、京急新子安で階段をダッシュで駆け上がったら左足のふくらはぎを痛めてしまったのでリトモスしたらリラクゼで３０分もみほぐしてもらいました
１．リトモス
ほぼ過去トラでしたが、こんな日に限ってなぜか左足１本立ちな曲が多くてふくらはぎから悲痛な叫びが聞こえてきました
２．リラクゼ
日曜日に上野に来たら必ず立ち寄るリラクゼインターンテラス。もみほぐし３０分をひたすら下半身だけやってもらいました
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