日曜日の午後は上野の駅ちかジムへ行きました。新宿でそのままRPMしようかな？とも思ったけどやっぱり上野に移動しました。今日の運動はリトモス→筋トレ→ちょっとダンスフェスの練習→リラクぜでした。走ろう会では左脹脛には痛みがでなかったけど歩くと気になるのでリラクぜで整体してもらいました。
１．リトモス＃５４
イントラさんとの距離感がなんか遠い。。。
２．筋トレ
上半身の筋トレをしました
３．リラクぜ（インターン）
15時予約してたのにお風呂に長めに入ったら少し遅れてしまった。左脹脛を重点的に整体してもらいました。外側がはっているとのことで「どうしたらいい？」って聞いてみたら内転筋を鍛えればよいと答えをいただきました
↓リラクゼの予約をしたので上から
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