新宿で筋膜リリース＆FATBURN…

木曜日の夜は新宿の駅ちかジムへ行きました。茅場町で研修があったのでそのかえりに新宿へ行きました。今日の運動は筋膜リリース＆FATBURNからのジョギングでした

１．筋膜リリース＆FATBURN

　少し遅れて参加しました。タイガーテールを使った筋膜リリースをしてからFATBURNでした

２．ジョギング

　２５分だけジジョギングしました。プリコーのトレミルは走りやすかも

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