火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。京浜東北線が遅れて高崎線に乗り換えるか迷ったけどそのまま京浜東北線に乗ったままでしたがなんとか間に合いました。今日の運動はステップライト→上半身のイントレ→ランニング２０分でした
１．ステップライト
イントラさんが埼京線沿線に住んでいて火曜日によく埼京線が遅れるイメージがあるといってましたが、最近は毎日遅れているような…
来月からはステップの前にエアロライトもするって告知がありました。でもまあＥ４好きな方々が残念がってはいますけど…
２．筋トレ
上半身の筋トレをしました
３．ランニング
トレミルで２０分ほど走りました。というより最近は低速でも２０分しか走り続けられません
↓少しだけ気になったので
iPhone 7 Plusからの投稿