渋谷でファイドウ…

日曜日の午後は渋谷のゴールドジムへ行きました。メガダンスに間に合わなかったので今日の運動はクロストレーナー３０分とファイドウだけでした。

１．クロストレーナー

　プリコーのクロストレーナーで３０分で３００ｋｃａｌほど有酸素運動しました。

２．ファイドウ

　新曲２回目でした。６０分なのに消費カロリーが４００ｋｃａｌを超えませんでした。

iPhone 7 Plusからの投稿