金曜日は銀座のジムへいきました。今日の運動はリトモス→初心者トレーニング説明会でした。
１．リトモス５２【２】
ペアワークなしの１０曲でした。バンダナは持ってないのでハンカチで代用しましたが、イントラさんによるとこのバンダナを頭にまいて巧みに使いこなす人がいるそうです。
２．初心者トレーニング説明会
時間ができたので初回参加しました。簡単な説明があった後に筋トレはレッグプレス→チェストプレス→ラットプルダウンでした。
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