三鷹でエンジョイエアロ…

土曜日の午後は三鷹のジムへ行きました。荷物を軽くしたくて靴を持ってきてなかったので２１０円でレンタルしました。筋トレをしようかなと思っていましたがエアロでだけにしました

１．エンジョイエアロ

　２ブロック４１分で３６７ｋｃａｌほどのカロリーを消費しました。運動強度はまずまずでした

　構成：

　①ランジランジからのリープボックス〜

　②サイドキックサイドキックからのダブルキック〜　

iPhone 7 Plusからの投稿