上野でエアロビクスコンボ…

日曜日の夕方は上野駅ちかジムへ行きました。夕方の運動はエアロビクスコンボだけに参加しました

１．エアロビクスコンボ

　２週目でした。先週とは違って体力はあるはずが結局後半に息切れしました。２ブロック目の手振りが違うフライクロスに翻弄されたものの４５分で３９３ｋｃａｌほど消費しました

　構成：

　①サイドマンボチャチャからサイドマンボ〜

　②フライクロスからのケットントン（手振り付き）〜

↓明日の急代行を見つけたので明日は…

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