大井町でランニングとエアロ…

水曜日の夜は大井町の駅ちかジムへ行きました。上野のマスカレードも終わっちゃうけど大井町のエアロも終わっちゃうので今日の運動はトレミルで２０分走った後は難しいエアロに挑戦しました。

１．ランニング

　19分で2.5kmほど走りました

２．エアロビクスコンボ

　シンメトリーのなかのシンメトリー？で向きがよく分からず。先週と同じような違うような

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