金曜日の夜は池袋の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はZUMBAとトレミルでランニングでした。InBodyが来月からTANITAに変わるみたいなので体組成計測定もしました。
１．ZUMBA
年の瀬なので参加者１２名でした。クリスマスは嫌いって曲とじゃいけんの曲をなどをやりました。金曜日のZUMBAは今日で終わりなのでイントラさん最後に座っての挨拶がありました。めずらしく祝日プログラムの告知がありましたが、まあ来年はもうないのかもしれないけど…良いお年をって？
２．トレミル
２０分だけ走りました。
iPhone 7 Plusからの投稿