大井町でリトモス…

木曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。５階の本屋さんでスロトレの本を探していたらチューブ付きの本があったのでそちらを買いました。今日の運動はゆっくりとした筋トレ→リトモスでした。

１．筋トレ

　軽めの負荷で回数多めに下半身の筋トレしました。

２．リトモス

　終わった後にシマシマさんからやる気を感じられないと言われてしまいました。だって知らない曲が多いから…

↓バーガーキングで夜ごはん

iPhone6からの投稿