上野でエアロビスクコンボ…

日曜日は上野の駅ちかジムへ行きました。西国分寺で用事があったので夕方から上野のでトレーニングしました。今日の運動はエアロ→下半身の筋トレしました。

１．エアロビクスコンボ

　何の運動もしてないので体力的には余裕のはずが２週目で後半にも手振りが入って出来なくて意気消沈しました。

　構成：

　①Ｖビハインドからのリバース～

　②ジャックジャックからのケットントン～

２．筋トレ

　下半身の筋トレを時間ギリギリまでやりました。

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