土曜日は溝の口のゴールドジムへ行きました。体脂肪コンテストの中間測定したかったので溝の口まで足を運びました。今日の運動は骨盤ストレッチ→オリジナルエアロ→リトモスでした。筋トレはお休みする日なのでせっかくゴールドジムへ行ったのに筋トレはしませんでした。でもバナナとプロテインは摂取しました。来週だったら代行でメガダンスだったのにな。。。
１．骨盤ストレッチ
久しぶりに「センコツ」という単語を聞きました。
２．オリジナルエアロ
簡単な？2.5ブロックでした。
３．リトモス
お初なイントラさんなので少し勝手が違いました。
↓溝の口はかなり遠い。。。
