水曜日は上野の駅ちかジムへ行きました。ステップをやろうと２０日なのに大井町へ行ったらアトレのエレベーターの⑥が押せずにそのまま帰りました。その後、京浜東北線が秋葉原で止まってしまい時間的に三鷹にも行けないので日比谷線で上野へ行きました。今日の運動は上半身の筋トレと有酸素運動でした。上野は思いのほか空いてました。
１．筋トレ
３５分かけて上半身の筋トレしました。
２．クロストレーナー
ＢＣを見ながら３０分で２００ｋｃａｌほど有酸素運動しました
↓地下鉄からなので外側からジムへ。。。
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