上野でステップとリトモス４７…

土曜日は夕方から上野の駅ちかジムへ行きました。色々調べたりしてたので夕方から筋トレ→ステップ→リトモスでした。

１．筋トレ

　下半身の筋トレをしました。下半身なので全て出来ました。

２．ステップコンボⅠ

　難しいステップでした。来週はコンバットにしよう。４５分で３６９ｋｃａｌほどカロリー消費しました。

３．リトモス【９】

　木曜日の大井町と同じ曲目でした。４５分で３００ｋｃａｌほどカロリー消費しました。

iPhone6からの投稿