火曜日は上野の駅ちかジムへジムへ行きました。大塚と田端と上野を迷ったけど試験前なので上野にしました。今日の運動は筋トレ→エアロ→ステップでした。エアロで帰る予定が結局ステップまでやって２時間ほどジムに入り浸りました。
１．筋トレ
混んでたけど下半身の筋トレしました。
２．エアロビクスミドル
上野のでは初参加でした。ゆっくりとしたペースで４８分で３００ｋｃａｌほどカロリー消費しました。
構成：
①Ｖターンからのタップ～
３．ステップライト
やや難しいライトでした。４９分で３８５ｋｃａｌほどカロリー消費しました。
構成：
①カールオーバーからのチャチャツイストターン～
↓上野の桜も今が見頃かも
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