マーシャルとサーキット…

水曜日は午後から大宮の駅ちかジムへいきました。大宮では筋トレ→最後のマーシャル→最後のサーキットをやりました。

１．筋トレ

下半身の筋トレをしました。

２．マーシャルアーツ

宮古島に行ってしまうイントラさんの最後のマーシャルでした。動きは赤羽と同じでした。

３．サーキット

チューブがなくなってしまったものの一番軽めな１番を持っていたら変えて欲しいといわれて２番に交換しました。

↓もうしばらく来ないと思っていたに会員証を取りにくることに。。。

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