早朝ミドルエアロ…

水曜日は上野の駅ちかジムへ行きました。珍しく早起きできたので上野で早朝からエアロしました。

１．エアロビクスミドル

　寒い朝だから？参加者は少なめな８人ほどでした。ハイインパクトの練習がはいるので後半にスタミナ切れになりました。

　構成：

　①ボックスからのステップニー～

　②ハイインパクトのブロック…

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