かんたんエアロ…

土曜日は午後から港区スポーツセンターにいきました。今日の運動は上半身の筋トレ→かんたんエアロをしました。本当はダンスエアロもしたかったけど…

１．筋トレ

　上半身の筋トレしました。

2．かんたんエアロ

　イントラさんは赤いウェアでした。

　構成：

　①？

　②？

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