エアコンⅡ…

土曜日はお昼から赤羽の駅ちかジムへ行きました。明日ハーフマラソンなので短時間でガッツリ動けるエアロだけしました。

１．エアロビクスコンボⅡ

　ＢＭＩ２２にしてから参加予定もなかなかさがらないので時々参加してます。難しい３ブロックでした。

　構成：

　①キックニーからの回転～

　②キックからの横移動～

　③Ｖからの？？？～

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