エアコンⅡ…土曜日はお昼から赤羽の駅ちかジムへ行きました。明日ハーフマラソンなので短時間でガッツリ動けるエアロだけしました。1.エアロビクスコンボⅡ BMI22にしてから参加予定もなかなかさがらないので時々参加してます。難しい3ブロックでした。 構成: ①キックニーからの回転~ ②キックからの横移動~ ③Vからの???~iPhone6からの投稿