かんたんエアロ…

土曜日は港区スポーツセンターに行きました。今日の運動はステップマシン１８分にかんたんエアロ４５分でした。ダンスエアロもしたかったけどリトモスを優先しました。

１．かんたんエアロ

　簡単な２ブロックでした。

　①エルビスからのカール～

　②手振りつきクロスからのボックス～

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