日曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は少し筋トレとエアロビクスライト４５分→リトモス４５分でした。この後は旅支度のお買い物で有楽町に行きました。
１．エアロビクスライト
イントラさんはミッキーの赤いウェアでした。
構成：
①ヒールタップリープからのマンボ～
２．リトモス
数えてないけど３０人以上いました。ウォーミングアップの後はいきなりjudasで右往左往しました。
曲目：
①３４のアップ
②judas
③１つ前のレゲトン
④少し前のセクシー
⑤３４のダンス
⑥かなり前のラテン
⑦？
⑧３４のクールダウン
iPhone6からの投稿