筋トレとウォーキング…

木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。メガダンスに間に合わなったので今日の運動は下半身の筋トレ→ゴルフ練習１０分→ウォーキング２５分の順番にトレーニングしました。

１．筋トレ

　下半身の筋トレしました。

２．ゴルフ練習

　１０分だけ…

２．ウォーキング

　走れないので徒歩で２５分…

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