エアロとコンバット…

日曜日の午前中は赤羽の駅ちかジムへ行きました。上野に行く予定がドラゴンボール超を見てたら出発が遅れてしまい赤羽にいきました。

１．エアロビクスコンボ

　Ａスタになってから初参加でしたが、予想外に苦しめられました。

　構成：

　①横向きニーからのニー～

　②ボックスからのマンボ～

２．ボディコンバット

　４５分だけどキック少なめで助かりました。

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