建国記念の日は午後から葛飾のジムへ行きました。押上で乗り換えたけどスカイツリーをスルーしたのはもったいなかたったな。少し早めに着いたので筋トレしてたら見たことがない棒だけのマシンがありスタッフさんに使い方を聞いて身体を固定して腕だけでグリグリしました。
１．エアロマニア50
レッスン前に出来た待ち行列が長くてビックリしたけどなんとかいいボジションが確保できました。よく見かけるイントラマニアさんもいっぱいいました。イントラさんは地味な黒系のウェアでした。みんなロッキングが苦手みたいでした。動きは前半は渋谷と同じでした。
構成：
①スクワットフリーズからのチャチャ～
②？？？からの回転してヒールジャック～
iPhone6からの投稿