月曜日は会社帰りに大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとリトモス４２でした。イントラさんが腹筋をたくさんやってたので自分も頑張ってみましたがいつもと変わらずでした。
１．リトモス
昨日に引き続きリトモスに参加しました。ブリーフィングでイントラさんのセクハラトークがありましたが曜日が違うので許しました。初心者さん向けに曲ごとに細かな説明がありました。ペアがなかったのでホッとしました。
曲目：
①ウォーミングアップ
②ラテン
③ダンス
④レゲトン
⑤ロック
⑥ラテンダウン
⑦難しいエアロダンス
⑧クールダウン
晩ご飯はイカ天うどんでした。
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